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具有温中益气、滋补五脏、健脾胃、壮筋骨的功效,爆炒海蜇头的做法步骤

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食材明细

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主料

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  • 有机花菜500克
  • 十大网赌靠谱平台,鲜猪肉20克
  • 3克
  • 5克
  • 香菜10克
  • 5克
  • 鸡胸脯肉500克
  • 淀粉十大网赌网站,10克
  • 网上赌搏网址大全,5克
  • app平台赌博下载,葱5克
  • 网赌网站排名,香菜5克
  • 花生100克
  • 小红辣椒适量
  • 蛋清1个
  • 3克
  • 胡萝卜20克
  • 黄瓜20克
  • 海蜇头300克
  • 鲜猪肉50克
  • 5克
  • 5克
  • 香菜3克
  • 3克

辅料

辅料

辅料

  • 料酒0.3匙
  • 花椒3克
  • 大料3克
  • 0.5匙
  • 味精0.3匙
  • 0.5匙
  • 辣椒酱1匙
  • 一品鲜酱油0.5匙
  • 料酒0.2匙
  • 花椒2克
  • 大料2克
  • 味精0.2匙
  • 蚝油0.5匙
  • 0.5匙
  • 1匙
  • 一品鲜酱油1匙
  • 一品鲜酱油0.5匙
  • 0.5匙
  • 1匙
  • 味精0.2匙
  • 料酒0.2匙

  • 微辣口味
  • 炒工艺
  • 廿分钟耗时
  • 普通难度
  • 咸鲜口味
  • 炒工艺
  • 半小时耗时
  • 高级难度
  • 咸鲜口味
  • 炒工艺
  • 十分钟耗时
  • 高级难度

干锅有机花菜的做法步骤

宫保鸡丁的做法步骤

爆炒海蜇头的做法步骤

  • 网上赌搏网址大全 41有机花菜清洗干净掰成小朵状
  • 网上赌搏网址大全 52鲜猪肉切成片,葱姜蒜香菜切成碎末,自制辣椒酱备用
  • 网上赌搏网址大全 63锅中倒入适量底油加热先放入花椒大料炝香再放葱姜蒜末爆香
  • 网上赌搏网址大全 74放入鲜猪肉片炒至变色
  • 网上赌搏网址大全 85放入糖、料酒、一品鲜酱油翻炒入味
  • 网上赌搏网址大全 96放入有机花菜大火爆炒
  • 网上赌搏网址大全 107炒至花菜变色放入自制辣椒酱
  • 网上赌搏网址大全 118辣椒酱炒匀放入盐和味精翻炒均匀最后撒入葱花香菜末
  • 网上赌搏网址大全 129炒好的有机花菜即可出锅
  • 网上赌搏网址大全 1310美味可口的有机花菜盛入中
  • 网上赌搏网址大全 1411有机花菜的营养价值非常高
  • 网上赌搏网址大全 1512好有食欲噢
  • 网上赌搏网址大全 1613是下饭菜的标配
  • 网上赌搏网址大全 1714搭配小白烧吃起来味道感觉更香浓
  • 网上赌搏网址大全 181准备新鲜的鸡胸脯肉洗净沥干水份备用
  • 网上赌搏网址大全 192鸡胸脯肉切成小块
  • 网上赌搏网址大全 203放入一品鲜酱油、料酒、糖、蛋清、淀粉
  • 网上赌搏网址大全 214调味料拌匀腌制半小时入味
  • 网上赌搏网址大全 225葱花和香菜切成碎末备用
  • 网上赌搏网址大全 236蚝油、一品鲜酱油、糖、味精葱花和香菜末、淀粉、水调匀
  • 网上赌搏网址大全 247锅中倒入适量底油加热炒至花生米成金黄色即可捞出
  • 网上赌搏网址大全 258煨制入味的鸡肉丁倒入热油中快速翻炒炒至鸡肉变色即可盛出
  • 网上赌搏网址大全 269葱姜蒜切好备用
  • 网上赌搏网址大全 2710锅中倒入底油加热先放花椒大料炝香再放入葱姜蒜末小红辣椒爆香
  • 网上赌搏网址大全 2811放入黄瓜和胡萝卜翻炒片刻
  • 网上赌搏网址大全 2912放入鸡肉丁和花生米大火快速翻炒
  • 网上赌搏网址大全 3013将调好的料汁均匀的淋在上面使每一个小丁丁都能裹上料汁即可
  • 网上赌搏网址大全 3114美味可口的宫保鸡丁装入盘中
  • 网上赌搏网址大全 3215一道经典的美味老菜
  • 网上赌搏网址大全 3316喝着酒聊着天品着美味好幸福
  • 网上赌搏网址大全 3417好诱惑的宫保鸡丁噢
  • 网上赌搏网址大全 351海蜇头提前泡发好(我泡了12小时否则太咸了)去掉沙子和杂质清洗干净控干水份备用
  • 网上赌搏网址大全 362黄瓜和胡萝卜切成马蹄片
  • 网上赌搏网址大全 373葱、姜、蒜、香菜、鲜猪肉洗净切好备用
  • 网上赌搏网址大全 384锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香
  • 网上赌搏网址大全 395放入鲜猪肉炒至变色放入料酒、糖、一品鲜酱油再放胡萝卜炒匀
  • 网上赌搏网址大全 406放入片好的海蜇头大火快速翻炒
  • 网上赌搏网址大全 417放入黄瓜片翻炒一定不要炒至时间太长那样海蜇头会下汤影响口感
  • 网上赌搏网址大全 428最后放入盐和味精调匀味道撒入葱花和香菜即可享用
  • 网上赌搏网址大全 439炒好的海蜇头盛入盘中
  • 网上赌搏网址大全 4410海蜇头的营养价值不仅丰富口感又脆脆滴
  • 网上赌搏网址大全 4511爆炒海蜇头是非常爽口的美味
  • 网上赌搏网址大全 4612吃到嘴里那口感美极了

小窍门有机花菜有花菜的营养价值,富含维生素、蛋白质、食物纤维等,还有钙、磷、铁等矿物质,对人体很有益处,而且能够抗癌和清理血管,多吃可以有效预防癌症和心血管疾病,减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒,提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。

小窍门宫保鸡丁富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素及碳水化合物等营养成分,具有温中益气、滋补五脏、健脾胃、壮筋骨的功效。食之可养身滋补、增进食欲、促进人体健康、增强机体抵抗能力

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