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鸡胸肉1块、鸡蛋清1个、油适量、盐适量、生抽适量、胡椒粉适量,1.鸡蛋黄4个打散备用

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黄金蛋炒饭

上校鸡块

“蛋白质是宝宝生长发育不可缺少的营养,妈妈在给宝宝制作辅食的时候可以经常做鸡蛋给宝宝补充蛋白质,如果宝宝吃腻了普通的鸡蛋羹,当然也可以变换做法,让宝宝更爱吃。这道菜中加入虾仁,虾含有20%左右的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是特定为宝宝定制的,十分适合宝宝吃。”

米饭2碗、蛋黄4个

食材:鸡胸肉1块、鸡蛋清1个、油适量、盐适量、生抽适量、胡椒粉适量

食材明细

盐半茶匙、白胡椒粉少许

做法:1)鸡胸肉洗净,葱姜准备好。

主料

1.鸡蛋黄4个打散备用

2)鸡胸肉,葱姜全部剁泥。3)鸡蛋过蛋清。

  • 柴鸡蛋2个
  • 黑金刚白虾100g(壹家壹站马来西亚进口)
  • 适量

2.炒前把米饭弄散,方便炒

4)全部放在盆里加入胡椒粉五香粉等调料拌匀。

辅料

3.锅下油热后下点盐

5)拌匀后倒在碗里冷冻。

  • 洋葱200g
  • 食用油适量
  • 番茄酱适量

4.倒下米饭开炒

6)由于我没加淀粉,有些软。就铺平直接切块了。

5.倒下蛋黄液

7)把蛋黄2个拌匀,面包糠准备好。取一块鸡肉拌上蛋黄液沾上面包糠,炸制即可。

  • 清淡口味
  • 炒工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

9.直到米饭呈颗粒状不是块状即可

鸡汁土豆泥

洋葱虾仁炒蛋的做法步骤

XO酱杂蔬蛋炒饭

食材:土豆1个、牛奶15g、黄油5g、鸡汁高汤1支、黑胡椒粉少许

  • 图片 41食材:山林散养柴鸡蛋2个;洋葱200g;黑金刚白虾50g;食用油;盐;番茄酱;
  • 图片 52将虾开背去虾线并清洗干净备用;
  • 图片 63煮虾,锅中加水、生姜,水开后将虾煮熟;
  • 图片 74将洋葱、熟虾仁切成细末;
  • 图片 85鸡蛋打散后,加入洋葱丁和虾仁丁,混合均匀;
  • 图片 96炒锅预热后加入适量食用油,稍热后倒入蛋液;
  • 图片 107炒散后加入适量盐,翻炒一下即可出锅,可加番茄酱作为装饰。

xo酱3匙、食用油适量

做法:1)土豆去皮2)土豆切成小块,入锅蒸熟

小窍门1、洋葱中的挥发性物质会让人流泪,切洋葱时最好在旁边放一盆清水,切菜刀在凉水中泡一会儿再切,切完后立即把洋葱放入水中,最好带上泳镜和口罩,或屏住呼吸,这样可以避免流泪哦。
2、如果已经泪流满面时,可以打开冰箱冷冻柜,把头伸进去一下下,就不会再流泪啦。
3、大人要吃的话,还可以放点青椒以及其他的东西哈~随意搭配。
4、给孩子吃的需要注意的是食材的选择,鸡蛋、白虾,给孩子吃的所以比较谨慎,我选择的鸡蛋是山林散养的柴鸡蛋,无污染,纯天然,山林无栅栏的散养鸡,营养充分更佳。品质安全更有保障。白虾我选择的马来西亚进口的白虾,安全哪!

料酒少许、香葱1根

3)放入搅拌机里打成土豆泥4)准备好其他材料

食盐1小勺、白糖1小撮

5)将牛奶、高汤、融化的黄油混合,放入微波炉打30秒

胡萝卜30克、豌豆40克

6)打好的混合液和土豆泥拌匀,加入少许黑胡椒粉拌匀,装入裱花袋中

虾仁4粒、鸡蛋2个

7)挤出自己喜欢的形状,撒上宝宝喜欢的装饰,鸡汁土豆泥就做好了

米饭1碗

至Q虾球

1.备好食材

食材:冻虾300g、鸡蛋1个、葱适量、姜适量、盐适量、淀粉适量、面包糠适量

2.虾仁洗净、开背去虾线、加小撮食盐、白糖和料酒腌制2分钟,去腥有底味

做法:1)冻虾划开,去头去壳。2)用刀将虾背划开,用牙签把虾肠挑出来。

3.香葱、胡萝卜洗净后切小粒备用

3)用刀把虾仁剁成泥,里面加上葱姜末。留几个完整的带尾巴的虾仁,留着做一咬就是整虾仁翘尾巴的虾球。

4.将鸡蛋打散加葱花和少许清水搅拌均匀

4)取一只鸡蛋,蛋清和蛋黄分离。

5.开中小火凉锅凉油、倒入蛋液后迅速用筷子顺一个方面搅散

5)虾泥里加盐,蛋清和少许淀粉顺时间方向搅拌上劲。准备面包糠。蛋黄搅成蛋液。

6.黄中有白、白中有黄嫩滑的金银炒鸡蛋就炒好了、盛出备用

6)取一块虾糊,团成圆形,现在蛋黄液力蘸一下,然后滚上面包糠。取虾糊的时候手上一定要蘸水,否则虾糊很粘手。

7.重新倒少许油、放入虾仁、双面煎黄后盛起备用

7)我还做了几个包着完整虾仁露尾巴的虾球。说实话做这个太粘手,手上都是面糊,相机上也是,拍照特别费劲,真是勉强拍了几张。

8.留底油倒入豌豆与胡萝卜粒、炉炒断生后盛出备用

8)锅里放油,烧到六成热就把虾球放进去炸,一定要用小火炸,否则外面炸糊了,里面还没熟呢。要不断地翻面,炸到外表金黄就可以捞出来了。

9.同样留底油、倒入隔夜剩米饭

葡式蛋挞

10.用锅铲将结块的剩米饭压散炒松

食材:蛋挞皮7个、淡奶油60ml、牛奶50ml、蛋黄2个、白糖20g

11.加入李锦记XO酱、转大火翻炒均匀

做法:1)准备好所需的材料,奶油,细白糖,牛奶和鸡蛋

12.再倒入刚炒好的鸡蛋、虾仁和杂蔬等

2)牛奶取60ML倒入碗内3)再加入50ML的淡奶油

13.翻炒均匀觉得味淡可加撒点食盐

4)白糖取20g5)2个土鸡蛋,用蛋清分享器分出蛋黄

肠仔蛋炒饭

6)将白糖和2个蛋黄搅拌均匀

葱少许、盐1/2茶匙

7)将搅拌好的蛋液倒入奶油牛奶的混合体中,拌匀

甜椒1/2个、鸡蛋1个

8)将调制好的蛋挞液过网滤一下,这样蛋挞的口感更细滑哦

脆皮肠200克、米饭1碗

9)将做好的蛋挞液倒入蛋挞皮中,不要太满,三分之二即可

1.脆皮肠切片,红甜椒切小丁,葱切沫

10)烤箱200度预热10分钟后,放进蛋挞准备烘烤

2.锅里烧热油,放入脆皮肠,炒至微焦后放入红甜椒拌炒

11)先下火200度烤15分钟12)再上下火200度同时烤15分钟即可

3.接着倒入米饭炒散,加入蛋液,翻炒至米饭均匀的裹上蛋液

田园脆鸡堡

4.调入少许盐,撒入葱花即可

食材:鸡胸肉500g、猪肥膘60g、鸡蛋1个、淀粉1勺、料酒1勺、洋葱丁60g、青豆60g、胡萝卜丁60g、玉米60g、黑胡椒粉适量、盐适量、鸡蛋1个、淀粉适量、面包糠适量

鲜虾蛋炒饭

做法:1)将洋葱切丁,鸡胸去掉筋膜,猪肥膘切成末

鲜虾5个、食用油少许

2)鸡胸肉、猪肥膘、鸡蛋、淀粉、料酒、盐一起放入料理机打成蓉

盐适量、甜玉米少许

3)加入一半量的洋葱丁、黑胡椒粉继续打成均匀并上劲的馅料

豌豆适量、鸡蛋2个

4)将打好的鸡蓉盛入盆中5)加入剩下的洋葱丁、青豆、玉米、胡萝卜丁

胡萝卜少许、大米1.5杯

6)搅拌均匀7)盘子里放适量干淀粉,用冰激凌勺挖一球鸡蓉馅料,放在淀粉上裹匀

1.准备好所需的食材

8)托蛋液9)沾面包糠,用手稍攥10)然后按成饼状,抖去多余的面包糠

2.大米洗过水后加入电饭煲中加入适量水

11)将做好的鸡排入油锅炸制金黄、酥脆

3.电饭煲接通电源,选择煮饭功能,按启动键

12)将汉堡坯加上生菜及沙拉酱 中间夹上炸好的鸡排即可

4.米饭快熟之前准备其他食材:红萝卜去皮洗净后切丁,虾去外壳、虾线后洗净,取其中3个切丁

家庭版嫩牛五方

5.鸡蛋敲破装碗中用筷子搅拌成蛋液

食材:牛肉、高筋粉、洋葱、生抽、花椒粉、油、淀粉、高汤精、红油、盐、姜粉、料酒、白糖、黑胡椒粉、胡萝卜、生菜、沙拉酱

6.锅里倒入适量油,烧热后倒入蛋液炒至鸡蛋表面微黄出锅备用

做法:1)用高筋粉和温水和成如饺子面那种硬度,擀成薄饼,用餐巾纸、油在平锅内擦一层,小火煎至薄饼变色即可。

7.将豌豆、玉米、胡萝卜丁一起放开水锅中焯水半分钟左右捞出,用冷水冲洗后备用

2)牛肉切成长条,用姜粉、黑胡椒粉、花椒粉、生抽、料酒、白糖、盐、红油、高汤精、淀粉再加少许水煨至入味。

8.利用炒鸡蛋剩余的油锅放入虾头,小火慢慢翻炒

3)热锅加少许油,热后将上述材料一起倒入锅内滑熟。生菜、胡萝卜、洋葱切丝。

9.等虾头炒出红油后用筷子夹出,然后放入虾仁快速翻炒

4)将薄饼撒上三丝,抹点沙拉酱再加上牛肉,按照五边形卷起,然后在平锅内用小火再烙两分钟,出锅即可。

10.虾仁炒至变色后,加入焯水后的豌豆、玉米、胡萝卜一起翻炒

鸡肉卷

11.翻炒均匀后,加入刚刚煮熟扒散后温热的米饭、鸡蛋和少许盐翻炒均匀出锅

食材:单饼2张、鸡肉150g、黄瓜1根、油适量、盐适量、淀粉适量、鸡蛋适量、面包屑适量、生菜适量、番茄酱适量

酱油蛋炒饭

做法:1)鸡肉切条2)放淀粉、盐拌匀3)放鸡蛋,裹匀

鸡蛋1个、油1汤匙

4)沾上面包屑5)煎熟6)生菜叶子洗净

老抽0.5汤匙、米饭1碗

7)黄瓜切条8)铺开一张单饼

1.准备剩米饭和鸡蛋一个

9)放生菜叶10)摆上鸡肉条、黄瓜条

2.锅内热油,不喜欢加酱油的朋友可在这一步加点盐

11)挤上番茄酱12)卷起来

3.鸡蛋打散,倒入

炸鸡米花

4.炒熟之后,铲碎

食材:鸡胸肉1块、小麦面粉适量、面包糠适量、鸡蛋1个、白胡椒粉2g、盐1g、料酒10ml

5.倒入米饭

做法:1)准备好所有的食材。2)鸡胸肉洗净,切成小块。

6.加入老抽,炒匀即可

3)加盐、料酒、白胡椒粉拌匀,腌制15分钟。

4)将面粉、蛋液、面包糠分别放入三个小碗内。

5)将鸡肉块以面粉、蛋液、面包糠的顺序裹好。

6)5成油温的时候逐个放入,用中小火炸至浅黄。

7)捞出沥油。8)再大火将油烧热,复炸至鸡块金黄,捞出沥油即可食用。

自制炸薯条

食材:土豆2个、玉米油适量、精盐适量、番茄酱适量

做法:1)将土豆去皮,洗净。

2)将土豆切成比手指细的条。

3)将土豆放入水中泡一会,防氧化。

4)放入锅中煮熟。

5)稍熟后,不要熟透,放在盖帘上晾凉。然后放入冰箱冷冻,以后可以随吃随取。

6)要吃的时候,取出土豆条,放入6成热的油锅炸。

7)炸至金黄,可用手指掐断即可,然后捞出控抽。

8)洒上适量盐,蘸着番茄酱就可以了

奥尔良烤鸡翅

食材:鸡翅500克、奥尔良腌鸡料20克、水50克

做法:1)速冻鸡翅解冻,等鸡翅全部化开后,用水洗一下。

2)奥尔良腌料加水搅拌均匀,水与料的比例是,1000克鸡翅,35克料,100克水。

3)取一个保鲜袋先将鸡翅放入,再把奥尔良腌料液倒入保鲜袋,来回晃几下,使每个鸡翅都均匀的粘上腌料。放在冰箱里,腌制半天。

4)将鸡翅均匀的摆在烤网上,放入烤箱中层。中下层放烤盘,烤盘中一定要铺一层锡纸,否则很难清洗。

5)在鸡翅表面再刷一层腌料水。

6)烤箱220度,30分钟左右即可。

7)中间最好将鸡翅翻一面,再刷一层腌料水。

8)一定要趁热吃,最香。如果凉了可以用烤箱或微波炉加热一下。

芥味玉米沙拉

食材:玉米2个、胡萝卜2个、西芹50g、沙拉酱适量、青芥末适量

做法:1)胡萝卜去皮切同玉米料大小一致的小丁;

2)西芹洗净后,择去叶子,同样切小丁;

3)玉米煮熟后把玉米粒剥下,或者直接用甜玉米罐头;

4)把所有材料焯一下,注意顺序:玉米、胡萝卜、西芹;用2勺沙拉酱和适量芥末把所有材料拌匀。

奶香玉米棒

食材:玉米4个、纯牛奶250g、炼乳1大匙

做法:1)备玉米纯牛奶煤及炼乳.2)玉米切段,用纯牛奶微泡二十分钟.

3)再上盖,大火煮开.4)转小火焖煮十分钟.

5)关火后加入适量炼乳.6)微泡至凉就出食用.

鱼丸汤

食材:草鱼1条、淀粉适量、蛋清1个、盐适量、香油适量、香菜适量、白胡椒粉适量、葱适量、姜适量

做法:1)鱼肉片下。2)将鱼肉放入,用料理机打成茸,一次不要放太多。

3)加入蛋清,加入盐、白胡椒粉、鸡精、香油搅拌均匀。

4)葱姜切丝,倒入开水,冲泡成葱姜水,凉凉备用。

5)将葱姜水凉凉,慢慢加入鱼肉茸中,边倒边顺着一个方向搅拌。鱼肉不似猪肉,不那么吸水,慢慢加入即可。

6)按照稀稠度,加入少许淀粉,搅拌均匀。

7)用手攥肉,让肉茸自虎口处挤出,形成圆形鱼丸,用勺子挖入已开的水中。

8)锅子放入葱姜,将水烧开,慢慢将鱼丸一个一个挖出放入。

9)鱼丸易熟,所以基本最后一个放入,少许时间即可。加入盐、鸡精、香油调味,出锅时撒上香菜末。

黄金咖喱猪扒饭

食材:猪排肉300g、土豆2个、胡萝卜200g、洋葱1/2个、大米150g、鸡蛋1个、面包糠适量、油适量、盐适量、酱油适量、白酒适量、椰奶适量、咖喱膏适量、胡椒粉适量

做法:1)准备材料

2)猪排清洗干净,加入盐、白酒3)加入胡椒粉

4)抓拌均匀,腌制一上午5)胡萝卜、土豆和洋葱分别切块

6)锅里放一大勺油,油热后将洋葱下锅煸炒

7)洋葱爆香后,将胡萝卜和土豆一起下锅煸炒

8)加入少许盐,加入开水没过蔬菜,9)加入适量的咖喱

10)烧开11)转小火慢炖,等到土豆和胡萝卜炖软、汤汁变少

12)加入少许海鲜酱油13)加入半罐椰奶14)接着再炖一会即可关火

15)腌好的猪排拿出,将鸡蛋打散,猪排在蛋液里蘸一下

16)裹面包糠17)再蘸蛋液18)再裹面包糠,直到表面的厚度自己满意为止

19)锅里油烧六成热,将猪排下锅炸制,一面金黄后翻面,直到猪排成熟酥脆即可捞出

20)做菜之前,将淘好的大米放入电饭煲,等菜做好时,已经焖好米饭,将咖喱和猪排摆放在米饭上即可

咖喱土豆鸡腿饭

步骤:1)在锅里先煎炒下肉块至金黄色,这样能帮助肉汁锁在肉块里,稍后熬煮时,不会导致肉干涩无味。

2)用锅先炒下香洋葱,随后加入胡萝卜块,土豆块和肉块一起翻炒。

3)加大清水,没过这些食材,大火煮沸,转小火闷煮。

4)觉得差不多时,关掉火。加入咖喱块,分量看你自己的口味了,搅拌直到它们融化散开。

5)完全溶解后,开小火熬煮,至味道渗透。

6)白米饭记得最后同时进行,这样就可以在煮完咖哩后,将它们淋在米饭上开始享用啦。

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