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十大网络赌博赚钱平台红菜豆米仁保护健康粥的做法步骤,米仁赤豆奶的做法步骤

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“米仁性凉,味甘、淡。米仁能健脾渗湿,除痹止泻。米仁用于水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻,米仁的特点是颗粒饱满,色白质净,入口软糯,含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等营养成分,为滋补美食。米仁历史上曾被列为贡品;
红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。
红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。”

“红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品;
米仁:含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等营养成分,为滋补美食。”

食材明细

食材明细

主料

主料

  • 米仁2勺
  • 红豆2勺
  • 红豆1勺
  • 米仁1勺
  • 大米2勺

辅料

  • 白糖2勺
  • 原味口味
  • 煮工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

红豆米仁养生粥的做法步骤

  • 甜味口味
  • 煮工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度
  • 十大网络赌博赚钱平台 31大米,备好;清水,清洗下,淘一遍就可以;
  • 十大网络赌博赚钱平台 42红豆,也洗去浮尘;
  • 十大网络赌博赚钱平台 53米仁,也洗去浮尘,备用;
  • 十大网络赌博赚钱平台 64以上三样都加入电压力锅里,启动煮粥模式18分钟;
  • 十大网络赌博赚钱平台 75模式结束,OK好吃了~~
  • 十大网络赌博赚钱平台 86可以加红糖,也可以小菜~~
  • 十大网络赌博赚钱平台 97来吧,美味又营养的~~

米仁红豆浆的做法步骤

  • 十大网络赌博赚钱平台 101红豆和米仁,备好;
  • 十大网络赌博赚钱平台 112米仁,清洗好,放入豆浆机;
  • 十大网络赌博赚钱平台 123红豆,清洗后,放入豆浆机;
  • 十大网络赌博赚钱平台 134豆浆机,启动,干豆,倍浓;
  • 十大网络赌博赚钱平台 145半个小时后,程序完成,加入白糖,搅拌,就可以了;
  • 十大网络赌博赚钱平台 156成品;
  • 十大网络赌博赚钱平台 167成品;

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