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奶香玉米汁的做法步骤,鲜榨玉米汁的做法步骤

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“玉米性平、味甘,淡;归脾、胃经。玉米中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还含有丰富的维生素、钙、核黄素、硒等营养物质。可益肺宁心,健脾开胃,利水通淋;能增加记忆力、抗衰老、促进胃肠蠕动,对于预防心脏病、防癌,降胆固醇,健脑有一定功效。
玉米黄色的,有补脾的功效,对于经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性、视力下降。”

“玉米是粗粮中的保健佳品,

对人体的健康十分有利,

它含有丰富的维生素C等,

有长寿、美容的作用。

玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、

调整神经系统功能。

能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。

另外玉米还有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。

榨好的玉米汁不但色泽鲜艳、口感细腻,而且营养丰富,非常适合早餐或者下午茶。”

“玉米大家都知道是一种粗粮,营养丰富,含有人体必须的钙、铁氨基酸等30多种营养物质,能提高大脑细胞活力,提高记忆力,促进人体生长发育等功效。小米有“代参汤”的美称,富含B族维生素,丰富的营养成分中含有碳水化合物,所以小米能缓解精神紧张,压力过大,疲惫乏力等现象,小米还有健脾胃养血的功效,所以这两种材料放在一起打成汁,真的是营养丰富,而且口感也很好,比直接吃玉米和喝小米粥都要好。”

食材明细

食材明细

食材明细

主料

主料

主料

  • 甜玉米3根
  • 玉米2根
  • 牛奶一盒
  • 新鲜玉米2个
  • 小米50克

辅料

  • 甜味口味
  • 榨工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度
  • 甜味口味
  • 其他工艺
  • 廿分钟耗时
  • 普通难度
  • 1200ml
  • 枫糖浆适量

鲜榨玉米汁的做法步骤

奶香玉米汁的做法步骤

  • 图片 41新鲜玉米,去皮去须洗净。
  • 图片 52放在锅里煮10分钟。
  • 图片 63煮熟的玉米捞出晾凉,剥出玉米粒。
  • 图片 74适量玉米粒放到料理机中,加入煮玉米的水或凉开水榨汁。
  • 图片 85榨好的玉米汁。
  • 图片 96用网筛过滤。
  • 图片 107原味的玉米汁有一股鲜甜味。如果种口味的可以添加糖或蜂蜜。
  • 图片 111准备好玉米和牛奶,量的多少依据需要而定,喜欢奶香味重些的也可以适当添加牛奶的量。
  • 图片 122玉米清洗干净,剥下玉米粒。
  • 图片 133把玉米粒放入汤锅中,加水没过玉米粒约1厘米,煮约15分钟至完全熟透。
  • 图片 144煮好的玉米粒,煮好后水量会稍微变少。
  • 图片 155安装好榨汁机,启动开关,然后从投料口放入煮好的玉米粒,放的时候水和玉米一起投入,最好是用勺子一勺一勺的打,这样榨出来的玉米汁浓绸度较好。
  • 图片 166榨汁的过程中,汁渣会自动分离。
  • 图片 177榨好的玉米汁颜色很鲜艳,也很细腻。其实这时候已经可以直接喝了,但我喜欢加入牛奶混合均匀,再给孩子们食用。
  • 甜味口味
  • 榨工艺
  • 廿分钟耗时
  • 普通难度

小米玉米汁的做法步骤

  • 图片 181准备好材料,小米5克,新鲜玉米2个。
  • 图片 192小米淘洗干净后用水浸泡15分钟。
  • 图片 203然后放在蒸锅上蒸熟。
  • 图片 214新鲜玉米剥下玉米粒。
  • 图片 225锅中加适量水,把剥下来的玉米粒放锅中焯水至熟。
  • 图片 236然后把蒸熟的小米和玉米粒一起放入破壁机中。
  • 图片 247加入1200ml的水后,启动破壁机,选择热汤功能。
  • 图片 2586分钟程序结束后打开盖子,加入适量的枫糖浆即可。
  • 图片 269香浓润滑,味道甜美的鲜榨玉米汁做法就这么简单。

小窍门没有枫糖浆也可以用冰糖或才白砂糖代替,用量可以根据玉米的甜度和自己的口味来加。

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