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宝物不爱吃饭,2.锅中烧滚水加些葱和姜片

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妈妈们你是否还在为宝宝不爱吃饭而发愁,是否还在为宝宝吃什么营养又健康而担忧呢?育儿专家提到,豆类中含有丰富的营养元素,在春季可以让宝宝吃些都累食品。营养专家也提到,宝宝不爱吃饭,可以将食物变着花样做给宝宝吃。下面就让我们来看看,今天的育儿大课堂之达人妈妈推荐吧。看看他们有什么妙招解决宝宝不爱吃饭的好方法呢?

具有特色的几道家常菜,好吃的放不下筷子,吃完都赞不绝口

1张图片

妈妈推荐一:蒜蓉棒棒糖

风味辣子猪手

“这是个会带给你惊喜的素菜,最重要的就是临出锅时的几滴白醋,有空试试吧!”

食材:长豆角6根、大蒜1棵、食盐、香油、白醋、芝麻酱适量。

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食材明细

做法:1、挑选6根长短一样的长豆角洗干净。

食材:猪蹄、老姜、大蒜、干辣椒、花椒、大料

主料

2、放入开水中煮熟。

网赌哪个平台安全正规,网上哪里赌博比较正规,做法:

  • 黄豆芽适量
  • 网赌网站排名,香菇十大正规网赌信誉的平台,适量

3、捞出过冷水,然后从头卷成卷。用竹签串起来。

1.猪蹄洗净,老姜、大蒜切片。

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4、把白醋、食盐、香油、蒜蓉拌成料汁浇在棒棒糖上腌制入味即可。

2.锅中烧水加些葱和姜片,倒入少许的料酒,水开后放猪蹄飞水,捞出掉浮沫。

  • 蒜蓉适量
  • 干辣椒适量

营养专家分析:嫩芽中含有丰富的营养元素,其中,蛋白质约含6%,纤维10%,糖1%-3%。干豆粒约含蛋白质22。5%,淀粉59。6%。鲜嫩荚可作蔬菜食用,也可脱水或制成罐头食用

3.锅中放油,加干辣椒、花椒、大料、老姜、大蒜炒香。

推荐二:杂菇炒豌豆

网上正规赌博十大网站,4.入猪蹄继续翻炒,加老抽、陈醋和适量盐调味,|水手美食|添水没过猪蹄。

  • 清淡口味
  • 炒工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

食材:杏鲍菇100克、香菇50克、白灵菇100克、豌豆150克、色拉油30毫升、食盐1.2克、蒜3克、生抽30毫升、耗油15毫升、胡椒粉2克。

5.大火烧开转小火至猪蹄熟烂,大火收汁即可

香菇炒豆芽的做法步骤

做法:1、杏鲍菇、白灵菇、香菇洗净,分别切成条状,豌豆洗净备用。

剁椒香菇蒸鸡肉

  • 网上正规赌博十大网站 31香菇切片,和豆芽冷水下锅煮开,两分钟后取出冷水冲洗后备用
  • 网上正规赌博十大网站 42锅里放少许油,放蒜蓉小火炒至金黄色,一条条的是香菇柄,撕碎直接一起炒
  • 网上正规赌博十大网站 53放入煮好的豆芽香菇,加入适量盐,味精调味翻炒
  • 网上正规赌博十大网站 64点几滴白醋,放入剪碎的红辣椒,炒匀即可出锅。

2、豌豆放入煮锅的沸水中,加几滴色拉油、盐,煮至八成熟,捞出放入冰水中过凉备用。

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3、锅中放少许油,油热后放入蒜末小火炒香。

食材:鸡腿、鲜香菇、剁椒、蒜蓉、白糖、蚝油、酱油、料酒、葱末

4、放入杏鲍菇、香菇、白灵菇翻炒一会儿,放入酱油、蚝油、黑胡椒粉翻炒均匀。

做法:

5放入豌豆,加盐翻炒均匀出锅即可。

1、鸡腿洗净,用厨用剪刀沿着骨头剪开。

推荐三:白萝卜丝炒黄豆

2、去除鸡骨。

食材:黄豆200克、白萝卜半根、色拉油适量、食盐5克、葱适量、姜适量、细香葱少许、青葱半根。

3、将鸡腿肉切成1.5厘米见方的块备用。

做法:1、泡发的黄豆中撒少许盐,提前腌制一下,可以使黄豆在炒制的时候更容易入味(用干黄豆的话,可提前泡一晚,充分涨发开,这样更有利于吸收,它的营养价值能充分的发挥出来)。

4、香菇去蒂洗净,切成小块。

2、香葱切段,蒜苗洗净切碎,白萝卜洗净,切丝。

5、放入开水中汆烫至软,捞出,沥干水分。

3、锅中放少许油,油热后放入葱姜,葱姜炒出香味后,放入蒜苗翻炒,蒜苗炒香,放入白萝卜丝,进行炒制

6、在将鸡肉放人开水锅中,倒入1大勺料酒,汆烫一下,捞出备用。

加少许盐,将萝卜丝炒至出水,这样放入黄豆的时候既不会糊锅。

7、炒锅烧热倒油,油热后放入剁椒和蒜蓉炒出香味。

4、黄豆放锅内,进行翻炒。

8、倒入酱油、蚝油、白糖炒匀,关火。

5、放少许水,让两者的味道充分融合,也能使黄豆能更彻底的熟透。

9、倒入鸡肉和香菇拌匀。

6、汤汁收完,关火,撒上少许香葱即可出锅。

10、将拌好的鸡肉和香菇放入盘中,入蒸锅。

营养专家分析:黄豆中含有丰富植物蛋白,对心血管有益。组成黄豆蛋白质的氨基酸有18种之多,并且含有*所需的8种氨基酸,与动物蛋白相似。小粒黄豆适合做豆浆,俗称豆浆豆,渣少,易磨碎;大粒黄豆适合煲汤,耐久煮。

11、盖上盖子,上汽后蒸15-18分钟,蒸好后关火,鸡肉表面撒适量葱末拌匀即可食用。

妈妈们,如果你你还在为宝宝不爱吃饭而发愁,还在为宝宝吃什么健康而担忧的话,不妨试着给你的宝宝做做上面的三道营养套餐吧,也许你的宝宝会胃口大开哦。

青椒爆炒牛肉

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做法

1.牛肉洗净切成丝,放一会儿,挤去水份。

2.青椒洗净切成丝,姜切成丝,蒜切成沫。

3.挤过水的牛肉丝加入生抽,老抽,蚝油,淀粉,拌匀腌一会儿,再热锅加入油,倒入牛肉丝快速大火翻炒几下出锅。

4.装入盘中。

5.热锅加入油,倒入蒜沫青椒,加入盐,一起翻炒片刻。

6.再倒入牛肉一起快速翻炒,牛肉断生即可出锅装盘。

凉拌豆芽

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食材:绿豆芽300克;胡萝卜一小段;香菇一个;小菠菜一把;植物油少许;蒜5瓣;生抽少许;白糖少许;盐少许;花椒10粒;香醋少许;白胡椒粉一点点;熟的白芝麻一点点

做法

1、自己发的绿豆芽很干净,去根洗净控水备用。

2、小菠菜洗净。胡萝卜切丝。香菇切丝。蒜拍碎切末。

3、锅里烧水,水沸后点几滴油加一小撮盐,然后把豆芽、菠菜、胡萝卜和香菇分别焯水至断生捞出,过凉水后沥干。

4、锅里放油,下花椒粒爆出香味后捞出,放蒜末炒一下,然后加生抽、盐、白糖、香醋、白胡椒粉炒匀后关火。

5、把焯好的菜倒入锅中,翻拌均匀。盛出,再撒一点白芝麻即可。

辣爆肚丝

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食材:新鲜猪肚、青辣椒、红辣椒、姜、大蒜、食用油、料酒、生抽、盐、面粉、生粉、老抽、鸡粉、花椒、炖肉包各适量。

做法:

1、新鲜猪肚冲洗干净,放入面粉揉洗,重复两遍,放入盐揉搓2遍,清洗干净,冷水入锅,大火煮沸煮5分钟,捞出冲洗干净,放入高压锅中,加入姜片、花椒、料酒、炖肉包压15分钟捞出切丝备用即可。

2、将青辣椒红辣椒切块,姜切丝、大蒜去皮切未。锅中倒入食用用烧至5成热的时候,把妾和大蒜放进去爆香,倒入压好的肚丝翻炒,大火翻炒片刻,放入青辣椒红辣椒同炒即可。

3、加入盐、生抽、老抽从锅边淋入少许的料酒,大火爆炒放入鸡粉提鲜,即可出锅装盘食用。

凉拌藕片

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食材:莲藕、蒜、干辣椒碎、熟芝麻、酱油、醋、盐、白糖、鸡精、芝麻油、小葱

做法:

1、莲藕表面刷洗干净,冷水入锅,盖上盖,煮 25
分钟左右至熟。煮好的莲藕待不烫手时切厚片。

2、干辣椒碎放进小碗里,然后烧两勺热油,油面冒烟后直接浇在辣椒碎上。

3、撒上熟芝麻拌匀,切好的藕片装进大点的容器里,撒上蒜蓉

4.调入盐,醋,酱油,白糖,鸡精调味,淋入芝麻油,撒上小葱末拌匀即可。

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