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正规线上手机赌钱平台水栗金桔糖水,也可步向鲜百合也许干百合

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春季天气变化无常,时冷时热,是一年四季中最善变的季节,很容易出现上火的情况。别看上火不是大病,可就是折腾的人寝食难安。考虑到小朋友们的口味喜好,今天就给大家推荐清热去火的糖水吧~

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“南方饮食,口味清淡,注重各类不同季节的汤水、糖水,荷花盛开正艳,过一阵子莲子也应该差不多上市了,新鲜的莲子搭配鲜茨实、百合,清心降火,滋润解渴,不失为饭后或暑热天气必备的一道滋润糖水。”

南瓜百合糖水

“莲子–清心火有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。

茨实–别名红莲子,有蛋白质、钙、磷、铁、碳水化合物、脂肪、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等大量对人体有益的营养素,并且容易消化。芡实既能健脾除湿,又收敛止泻。

雪耳–也叫银耳,有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺,还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。”

食材明细

南瓜适量、鲜百合适量、黄冰糖适量

食材明细

主料

  1. 鲜百合片洗净。

  2. 南瓜切滚刀块。

  3. 南瓜冷水下锅。

  4. 放入一块黄冰糖,中火煮开。

  5. 放入百合煮10分钟左右。

  6. 关火盛碗。

  7. 撒上适量干桂花。

主料

  • 紫薯2个
  • 百合1把
  • 鲜莲子1袋
  • 鲜茨实1袋

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  • 鲜莲子200g
  • 茨实1袋
  • 雪耳1朵

辅料

荸荠金桔糖水

辅料

  • 黄冰糖适量

金桔10个、荸荠10个、冰糖适量、枸杞5g

  • 黄冰糖适量
  • 清水适量

  1. 把荸荠削掉外皮,清洗干净放入盘里待用。

  • 甜味口味
  • 煮工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

2.
金桔先用盐水浸泡30分钟,浸泡好用盐搓洗外皮,搓洗好,清洗干净,对半切开,放入盘里待用。

  • 甜味口味
  • 煮工艺
  • 一小时耗时
  • 简单难度

紫薯莲子百合糖水的做法步骤

  1. 枸杞用冷水冲洗干净,放入小碗待用。

  2. 取一个有盖子的罐子,把荸荠、金桔、放入罐里,再放入冰糖。

  3. 锅里放入适量水烧开,放入蒸架,把罐子放到蒸架上,在罐子里倒入开水。

  4. 把罐子盖上盖子,再把锅盖盖起来,中火炖一个小时。

  5. 一个小时炖好以后,倒入洗好的枸杞,再炖2分钟即可。

  6. 把炖好的糖水取出来,装入碗里即可享用。

莲子茨实雪耳胶的做法步骤

  • 正规线上手机赌钱平台 51准备材料。
  • 正规线上手机赌钱平台 62煮锅倒入适量清水,加入黄冰糖大火煮开。
  • 正规线上手机赌钱平台 73紫薯削皮切小块,百合用清水泡一下,莲子茨实拆开冲洗一下。
  • 正规线上手机赌钱平台 84糖水煮开后先倒入紫薯大火煮开2-3分钟。
  • 正规线上手机赌钱平台 95接着倒入莲子、茨实,大火煮10分钟即可。
  • 正规线上手机赌钱平台 106放至温温的即可食用或者放凉后放冰箱冷藏一下口感更佳。
  • 正规线上手机赌钱平台 117美美的淡紫色,沁心脾。

小窍门:

  • 正规线上手机赌钱平台 121莲子洗净去芯,雪耳泡发。
  • 正规线上手机赌钱平台 132这就是茨实,一般产于潮汕地区。
  • 正规线上手机赌钱平台 143泡发的雪耳切碎。
  • 正规线上手机赌钱平台 154汤锅内加适量清水,把所有食材放入,大火煮开后转小火煮至雪耳粘稠起胶即可。
  • 正规线上手机赌钱平台 165成品图。清润的莲子糖水。
  • 正规线上手机赌钱平台 176成品图。

小窍门如果买不到鲜茨实可以不加,黄心红薯煮糖水也是很不错的,口感粉糯的红薯都可以。煮糖水最好选用黄冰糖。

1、金桔先用盐水浸泡,浸泡好了再用盐搓洗,这样可以把金桔表面上的腊清洗干净。

小窍门如果没有茨实,也可加入鲜百合或者干百合。

2、冰糖的量没有写,看个人喜欢,平常喝的话可以甜一点,如果咳嗽喝的话,糖不能太多,稍微放一点就可以。

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板栗南瓜莲子腰豆糖水

板栗南瓜半个、红腰豆100克、莲子1袋、茨实1袋、冰糖适量、清水适量

  1. 板栗南瓜削皮后,切成块儿。

2.
把上述所有材料加入适量清水,放入锅内,煮开后盖上盖子小火焖煮30分钟,板栗南瓜先别放,因为豆类要先煮熟煮透。

3.
30分钟后捞起豆子,试一下,煮透了轻轻一按就能按扁,而且口感粉糯,这个时候再把切成块儿的板栗南瓜倒入锅内,再煮10分钟。最后关火放凉后即可饮用啦。

小窍门:

南瓜易熟,最后再放。冰糖根据个人喜欢的甜度增减。

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枇杷糖水

枇杷5个、黄冰糖1块

  1. 把枇杷去皮去核切块。

  2. 放入养生壶中、掺入未过枇杷的水、选花果茶键、大概30分钟左右即可。

清甜美味、清热润肺、止咳化痰.值得一试。

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黄桃百合糖水

黄桃1个、百合1个、冰糖适量

  1. 黄桃洗净去皮去核。

  2. 百合用清水泡洗好,去除杂质。

  3. 先将黄桃入养生壶,选择煮果菜模式。

  4. 煮好果菜之后,再将泡洗好的百合加入,焖几分钟。

  5. 最后加入冰糖调味即可。

小窍门:

百合不易煮太长时间,微焖一下即可。​​​

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