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1.准备好牛油果、香蕉和牛奶,准备熟透的牛油果和香蕉

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牛油果含有丰富的维生素和膳食纤维,美容养颜效果很好,对于女性朋友来说,坚持每天半个牛油果是极好的!

“牛油果,虽然营养丰富但好多人不爱吃,做成奶昔,搭配香蕉能有效地解腻,把牛奶换成酸奶也不错。冰箱里会常备几颗牛油果,刚刚买来时是青绿色的,放置几天等它熟透,外皮变深色就可以食用了。早上来一杯,加一把坚果麦片,营养可口的早餐;或是当做午后小甜品也是很不错的选择。吃的是营养,是情怀。”

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主料

用料主料

“牛油果含有丰富的维生素和膳食纤维,美容养颜效果很好,对于女性朋友来说,坚持每天半个牛油果是极好的!”

牛油果半个香蕉1根牛奶220毫升

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    牛油果1颗

  • 图片 3

    香蕉1根

食材明细

辅料

辅料

主料

白糖1小匙

  • 纯牛奶250毫升
  • 麦片1把
  • 牛油果半个
  • 香蕉1根
  • 牛奶220毫升

牛油果香蕉奶昔的做法

牛油果香蕉奶昔的做法1.

辅料

1.准备好牛油果、香蕉和牛奶

准备熟透的牛油果和香蕉

  • 白糖1小匙

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2.香蕉去皮切成小段,牛油果一分为二后,取半个切成小块

2.

  • 甜味口味
  • 榨工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

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把牛油果撕掉外皮,切成小块儿。熟透的牛油果的外皮一撕就掉了

牛油果香蕉奶昔的做法步骤

3.将香蕉和牛油果倒入料理机中,加入牛奶

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  • 图片 81准备好牛油果、香蕉和牛奶
  • 图片 92香蕉去皮切成小段,牛油果一分为二后,取半个切成小块
  • 图片 103将香蕉和牛油果倒入料理机中,加入牛奶
  • 图片 114用料理机搅拌几秒钟即可做好
  • 图片 125早上一杯,对于调理肠胃有很好帮助
  • 图片 136成品图
  • 图片 147成品图

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3.

小窍门1、白糖也可以换成蜂蜜,也可不加;
2、奶昔制作好后请尽快食用,以免放置过久奶昔氧化变黑。

4.用料理机搅拌几秒钟即可做好

把香蕉也切成小块,与牛油果一起放进破壁机内桶

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5.早上一杯,对于调理肠胃有很好帮助

4.

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加入牛奶

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5.

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把破壁机安装好,打开手机app,确保破壁机已与互联网连接好,点击破壁机进入菜单,选择DIY,研磨选择4档,时间选择120秒,点击开始

烹饪技巧

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1、白糖也可以换成蜂蜜,也可不加;2、奶昔制作好后请尽快食用,以免放置过久奶昔氧化变黑。

6.

程序结束,很细腻的奶昔就做成了

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7.

撒上坚果麦片即可食用

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牛油果香蕉奶昔成品图

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